IMMUNSCHUTZ ...

Weisst du wie wichtig ein gesunder Darm für das Immunsystem ist? Aus der Immunologie ist bekannt, dass mehr als 80 % des Immunsystems im Verdauungstrakt lokalisiert ist. Eine Stärkung der Verdauungskraft bedeutet daher einer Stärkung des Immunsystems! Es stärkt die Abwehr und mindert allergische Reaktionen des Körpers, denn ein funktionierendes Immunsystem neutralisiert Viren, Bakterien, Pilze und potentielle Allergene.

Du kannst einiges dafür tun:
Ernährungsinhalte sind entscheidend, aber auch wie und wann man isst und trinkt ist wichtig, um eine möglichst vollständige Verwertung der Nahrung zu gewährleisten.
Essenspausen von 4-5 Stunden tagsüber und 13-14 Stunden nachts gewährleisten dies ebenso, wie achtsam zu essen und zwischen Appetit und Hunger zu unterscheiden.
Isst du zu schnell, zu oft, zu schwer und zu viel, wird unnötig viel Energie im Verdauungsprozess gebunden.
Iss langsam, ohne Ablenkung und mit Genuss! Gutes Kauen intensiviert das Geschmackserlebnis und lässt die eintretenden Sättigung besser wahrnehmen.

Natürliche Gewürze enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, welche die Verdauungsorgane Leber, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase und Speicheldrüsen anregen und es erleichtern, aus der Nahrung die wichtigen Vitalstoffe zu extrahieren. Vermeide künstliche Geschmacksverstärker wie Glutamat und chemische Süßungsmittel! Diese blockieren dein Immunsystem, ebenso wie Stress.
Daher sind Training und Entspannung weitere anregende, balancierende, regenerierende und stärkende Maßnahmen.

Bleibt schön gesund und bis bald wieder in Deinem ApolloVital!