BEWEGTE PAUSE - ERSTER SCHRITT ZU MEHR GESUNDHEIT

In nur 5 - 10 Minuten kannst du viel für deine Gesundheit tun: verbessere deine Beweglichkeit, Konzentration und verschaffe deinen angespannten Muskeln eine wohlverdiente Lockerung.

Experten sagen: Bereits wenn du nur dreimal pro Stunde vom Sitzen zum Stehen wechseln, regst du damit deinen Kreislauf an, entlastest Muskelgruppen und beugst Verspannungen vor. Noch besser ist es, wenn Du eine "Bewegte Pause" in deinen Arbeitsalltag integrierst.

Das Gute daran: Die Übungen kannst du jederzeit durchführen, auch am Arbeitsplatz. Du wirst gefordert, kommst aber dabei nicht ins Schwitzen.
Folge einfach den Anleitungen von Theresa in dem Video. Das Video beinhalten einfache, abwechslungsreiche, aber dennoch wirkungsvolle Übungen für den heimischen Tisch oder das Büro, die ohne große Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel durchführbar sind.

Klicke hier: >> Übungsvideo mit Theresa "Bewegte Pause <<